👩⚖️夏は暑いから「冷え」とは無縁？
実は、冷房や冷たい飲み物の影響で、体の内側が冷えている女性はとても多いんです。
特に40代・50代以降は、年齢による体の変化もあり、冷えによる不調を感じやすい時期。
この記事では、夏でも無理なく続けられる“温活”習慣と、日常に取り入れやすいおすすめアイテムをご紹介します。
☀️なぜ「夏」に温活が必要なの？
🌀 冷房による体の冷え
室内外の温度差が大きくなる夏。冷房の効いた部屋に長時間いることで、首・肩・足元が冷えやすくなります。
🧋 冷たい飲食による内臓の冷え
冷たい飲み物や食べ物を摂ることで、胃腸などの内臓が冷えやすくなります。消化機能の低下や、体のだるさにつながることも。
🏃♀️ 汗をかいた後の急な冷え
汗をかいた直後に冷房の効いた室内に入ると、体温が急激に下がり、自律神経の乱れや不調の原因になることもあります。
🔄 年齢による体の変化
40代以降は、代謝や体温調節機能が変化しやすく、冷えを感じやすくなる方も。日々のケアとして温活を取り入れることが大切です。
🧣MIRU USおすすめ“温活”アイテム
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睡眠時やリラックスタイムに取り入れやすく、目元のケアを習慣化しながら全身の温かさアップ＆血流促進
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ピンホールを採用し、目を使いながら目をリラックス！
日中の”ながら”温活にぴったり◎
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お休み時の冷え対策にも◎
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🌿まとめ
夏の冷えは、気づかないうちに体に負担をかけていることも。
だからこそ、毎日の中で無理なく続けられる“温活”が大切です。
40代・50代の女性にこそおすすめしたい、冷え対策アイテムをぜひチェックしてみてください✨
